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3 shakes para cuidar de sua saúde renal no dia-a-dia: você vai adorar

Manter a nossa saúde renal em bom estado é sinônimo de vida e bem-estar. Além disso, cuidar do bom funcionamento dos rins, bexiga e função nos garantirá o poder liberar todo o material de resíduos líquidos de nosso corpo.

Além disso, regularemos a pressão arterial e optimizaremos o pH do nosso corpo cada vez que conseguimos um certo equilíbrio de eletrólitos como o sódio e o potássio.

Tal como podemos ver, nosso sistema renal cumpre infinitas tarefas. Não obstante, para garantir que estas se realizem, não basta beber dois litros de água por dia. Precisamos também levar uma vida ativa, evitar maus hábitos como o fumo e, acima de tudo, cuidar da nossa alimentação.

Assim, pois, o que te parece se o conseguimos através de adequados batidos naturais?São fáceis de preparar e muito saudáveis. Se os incorporamos em nossa dieta habitual devemos observar grandes mudanças. Podem ajudar-nos a evitar a retenção de líquidos e aumentar a fluência de nossa urina.

Além disso, combatiremos infecções de urina e favoreceremos diferentes processos com os quais se obter uma maior qualidade de vida. O que te parece se tomamos nota?

1. Smoothie verde para cuidar da saúde renal

Batidos verdes

Este smoothie verde se tornará, sem dúvida, em um de seus favoritos. Elaborado à base de pepino, limão e salsa, é tão leve como curativo.

O pepino é hidratante e limpador. Por sua parte, a salsa é conhecida por ser uma das plantas mais lisonjeiras de nossa saúde renal. Depura, desinflama, remove toxinas e nos permite, inclusive, combater cálculos renais.

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No entanto, tenha em conta que a salsa não será adequado em caso de estar grávida, porque aumenta as contrações uterinas.

Tome nota de como deve preparar este batido.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de salsa (5 g)
  • 1 pepino
  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • A primeira coisa que vamos fazer é lavar bem a salsa. Reserva e continua com o pepino. Você só terá que pelarlo e fendê em vários pedaços para facilitar o liquefeito.
  • Em seguida, obtenha o suco desse limão e leve já a sua batedeira. Adicione todos os ingredientes: salsa, o pepino, o suco de limão e o copo de água.
  • Bate bem alguns segundos para depois, atendê-lo em seu copo favorito.

Batido desintoxicante e vitamínico para seus rins

Maçã e mel.

Para cuidar de nossa saúde renal precisamos dealimentos capazes de reforçar o nosso sistema imunitário. Não basta apenas que depuren: é vital que nos fornecem vitaminas adequadas para reforçar as defesas.

Uma maneira de conseguir isso é graças a este preparado natural à base de mel, maçã e aloe vera. São três elementos medicinais capazes não só de cuidar dos rins, mas de atender o fígado e mesmo prevenir infecções do trato urinário.

Vale a pena tê-lo em conta e se lembrar de sua receita. Se a facilitamos a seguir.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • Uma colher de sopa de mel (25 g)
  • Uma colher de sopa de aloe vera (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Vamos usar uma maçã de cultivo orgânico. Lava-se bem para depois pelarla e corte em quatro partes.
  • Em seguida, obtemos essa colher de chá de aloe vera. Você só terá que cortar uma penca de a planta e, com a ajuda de uma colher, obter esses 15 gramas. Muito fácil.
  • Já quase o teremos pronto. Você só precisa levar todos os ingredientes ao liquidificador e obter um líquido homogêneo, com a água, a maçã, o mel e aloe vera.
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Lembre-se de beber este preparado natural, umas duas vezes por semana.

Shake para antes de ir dormir

Suco de abóbora para a saúde renal.

É possível cuidar de nossa saúde renal e favorecer um adequado descanso? Sem dúvida, e para isso apenas necessita de dois elementos: água de coco e abóbora.

A água de coco, além de deliciosa atua como um dos melhorestratamentos naturais para desintoxicar nosso organismo.

  • Ao consumir água de coco fortalecemos o sistema imunológico e eliminamos todas as bactérias que causam infecções no trato urinário. Além disso, combatendo infecções renais e providenciamos um certo efeito diurético.
  • Por sua parte, a abóbora é rica em várias vitaminas e minerais que se importam tanto de nossas digestões como a correcta eliminação de produtos metabólicos do organismo.

Se combinarmos estes ingredientes, cuidaremos de nossa saúde renal e conseguiremos, além disso, um adequado descanso.

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco natural (200 ml)
  • ½ Xícara de abóbora cozida (100 g)
  • Uma colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

  • Se você tem a lista de abóbora já cozida ou assada prepararás este batido em pouco mais de 5 minutos.
  • Você só terá que levar para a batedeira esse copo de água de coco, juntamente com a abóbora e a colher de sopa de mel. Bate alguns segundos e tómatelo depois de seus jantar (2 horas antes de ir para a cama).

Além destes sucos naturais carregados de vitaminas, não hesite em beber muita água e em seguir um estilo de vida saudável. Seu corpo irá agradecer-lhe.

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