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3 receitas de chás com propriedades alcalinas para combater a gordura abdominal — se Melhor com Saúde

O excesso de gordura abdominal é um dos transtornos que mais afeta as pessoas em todo o mundo, especialmente quando estas mantêm um estilo de vida sedentário.

Sua aparência tem muito que ver com os hábitos alimentares. No entanto, também pode ser constituída por questões hormonais ou falhas nas funções do metabolismo.

Felizmente, existem muitos métodos para combatê-la de forma eficaz. Estes podem nos ajudar a aumentar a atividade metabólica e evitar que se continue depositando nesta área do corpo.

Entre as opções nos encontramos com várias bebidas de origem natural. Estas, por suas propriedades, podem servir como complemento para depurar o organismo e perder peso.

Muitos acreditam que a presença de gordura abdominal afecta apenas a figura a nível estético. Entretanto, na realidade, é necessário combatê-la, porque acarreta graves consequências para a saúde cardiovascular.

Assim, sua falta de controle aumenta o risco de desenvolver colesterol alto, doenças do coração e outras doenças perigosas que podem afetar a qualidade de vida.

Além disso, dado que reflete de forma evidente o excesso de peso, tende a diminuir a auto-estima e influencia o aumento dos desequilíbrios emocionais.

Por isso, queremos compartilhar 3 receitas saudáveis para que não hesite em prepará-las em casa. Aponta!

1. Chá branco com gengibre e canela

chá branco

A combinação dos benefícios do chá branco com as propriedades do gengibre e da canela nos permite obter uma bebida rica em nutrientes essenciais. Estes podem estimular a eliminação da gordura abdominal.

Seus compostos antioxidantes que promovem a eliminação de toxinas retidas. Além disso, criam uma barreira protetora contra os efeitos negativos dos radicais livres.

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Além disso, melhora a circulação. Isso se deve ao seu conteúdo em vitamina B3, presente no gengibre. Este nutriente pode ajudar-nos a fortalecer os vasos sanguíneos, melhorando a circulação.

Por outro lado, os antioxidantes também podem melhorar o funcionamento do sistema linfático. Assim, estes dois aspectos são fundamentais para alcançar um gasto energético ideal.

Além disso, o seu conteúdo de vitaminas e aminoácidos essenciais promove o bom funcionamento do metabolismo. Isso é fundamental para perder peso.

Por último, também pode ajudar a prevenir os desequilíbrios de açúcar no sangue e o excesso de peso. Isso se deve ao seu conteúdo em vitaminas do complexo B que podem ajudar a descompocisión de carboidratos em glicose.

Ingredientes

  • 10 g de chá branco (uma colher de sopa)
  • 5 g de gengibre fresco (uma colher de chá)
  • 2 g de canela em pó (½ colher de chá)
  • 30 ml de suco de limão (3 colheres) (opcional)
  • 7,5 g de mel (1 colher de chá)
  • 500 ml de água fervente (2 copos)

Preparação

  • Primeiro, coloque para aquecer a água. Quando atingir a fervura, adicione o chá branco, o gengibre fresco e a canela em pó.
  • Então, deixe repousar 10 minutos, passe por uma peneira e adicione o suco de limão e o mel.
  • Por último, consuma-o recém-feito, de preferência em jejum.
  • Você pode repetir a sua ingestão mínimo três vezes por semana.

2. Chá de rooibos com hortelã e alcaçuz

chá de rooibos

A bebida natural de rooibos com hortelã e alcaçuz é um remédio para regular o pH do sangue, graças às suas propriedades alcalinas.

Além disso, também promove a desintoxicação do organismo, devido ao seu teor em antioxidantes.

Assim, sua alta concentração de propriedades alcalinas contribuem para melhorar o funcionamento do metabolismo.

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Além disso, de passagem, que melhoram a saúde da pele e dos ossos. Isso se deve ao seu conteúdo em vitaminas e minerais essenciais como o cálcio ou vitamina C.

Além disso, como já comentado, contém poderosos antioxidantes e minerais essenciais. Estes ajudam a combater de forma eficaz o dano oxidativo e prevenir a deterioração celular precoce.

Por outro lado, aumenta o gasto de energia ao longo da jornada. Isto se deve a que melhoram a capacidade de transformar açúcares e gorduras em “combustível” para o corpo, devido ao seu teor em vitaminas do grupo B.

Por último, serve para otimizar a circulação do sangue, devido ao seu teor em vitamina B3. É mais, a hortelã, de passagem, com suas propriedades calmantes pode ajudar a prevenir a dor e o inchaço abdominal.

Ingredientes

  • 500 ml de água (2 xícaras)
  • 10 g de chá de rooibos (1 colher de sopa)
  • 5 g de hortelã fresca (1 colher de chá)
  • 5 g de raiz de alcaçuz doce (1 colher de chá)

Preparação

  • Primeiro, coloque para ferver dois copos de água. Quando sair em ebulição, incorpora o chá de rooibos, a hortelã e a raiz de alcaçuz.
  • Em seguida, aguarde que repousar durante 10 minutos e, em seguida, filtra o líquido através de um coador.
  • Você pode tomar uma ou duas xícaras, todos os dias.

3. Chá verde com camomila e rosa mosqueta

chá verde

O chá verde é uma das bebidas alcalinas que mais se recomendam para promover a perda de peso e prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas.

Neste caso, potenciamos as suas qualidades com a prodigiosa camomila e rosa mosqueta. Estes dois ingredientes podem ajudar a aumentar o seu poder antiviral, anti-inflamatório e depurativo.

Além disso, é rica em antioxidantes, fibras e aminoácidos essenciais. Por isso, esta bebida natural, é um bomcomplemento para os que buscam combater a gordura abdominal de forma saudável.

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O seu consumo moderado melhora o ritmo do metabolismo. Além disso, facilita a geração de energia para aumentar a queima de calorias.

Dado que concentra polifenóis e flavonóides, também exerce muitos benefícios para a saúde do coração e o cérebro.

Além disso, conta com substâncias ativas que melhoram a digestão e ajudam na expulsão dos resíduos e das gorduras prejudiciais.

Por último, contém altos níveis de vitamina C, nutriente necessário para conseguir um sistema imunitário forte.

Ingredientes

  • Chá verde (1 colher de chá: 5 g)
  • Flores de camomila (1 colher de chá: 5 g)
  • Secagem de rosa mosqueta (1 colher de chá: 5 g)
  • Hibisco seco (1 colher de chá: 5 g)
  • Água (2 xícaras: 500 ml)

Preparação

  • Primeiro, incorpora todos os ingredientes em duas xícaras de água fervente e, em seguida, aguarda que descanse em até 10 minutos.
  • Passado o tempo recomendado, passe por uma peneira e consome a bebida.
  • Você pode tomar uma ou duas xícaras ao dia, dependendo da sua preferência.

Você está pronto para testá-los? Conte pra incluir qualquer um destes chás como parte de sua dieta. Assim, descobrirá o que pode ser um grande apoio para reduzir a gordura abdominal com mais facilidade.

Podem ser o complemento perfeito para a sua dieta e plano de exercícios que você está seguindo para perder peso. Lembre-se que não são produtos milagrosos que vão fazer você perder peso simplesmente com isso. Apenas a ajudá-lo a dar um impulso extra.

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