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3 plantas medicinais para tratar o cotovelo de tenista

Para tratar o cotovelo de tenista, o médico costuma receitar medicamentos para aliviar a inflamação e a dor. Em casos de gravidade, pode-se recorrer à cirurgia. Não obstante, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar, como são as plantas medicinais.

Neste artigo, compartilhamos alguns remédios que têm demonstrado sua eficácia em vários estudos para reduzir a inflamação e dor: açafrão, o gengibre e a unha-de-gato.Deste modo, evitar também os efeitos colaterais dos medicamentos.

O que é o cotovelo de tenista?

O cotovelo de tenista ou epicondilite é, na realidade, uma lesão que pode sofrer qualquer pessoa que realize determinadosmovimentos constantes de antebraço e pulso, e não apenas desses atletas. Por exemplo, pode afetar pessoas que se dedicam à pintura, da construção, açougue, etc.

O sofrem especialmente para pessoas entre os 34 e os 54 anos, tanto homens como mulheres.Caracteriza-Se por umador na parte externa do cotovelo, que recebe o nome de epicóndilo.

Há outros fatores que também podem aumentar o risco de sofrer desta doença, como por exemplo o tabaco e a obesidade. Além disso, como já dito, os movimentos repetitivos e constantes,e mais ainda se for com peso adicionado.

Plantas medicinais para tratar o cotovelo de tenista

Em seguida analisamos algumas plantas medicinais para ajudar a tratar o cotovelo de tenista de forma natural. Não obstante, recomendamos sempre levá-los sob supervisão médica, já que algumas podem ter contra-indicações ou interagir com alguns medicamentos.

Além disso, para que sejam efetivas, devem ser sempre acompanhadas demudanças em nossos hábitos, estilo de vida e alimentação. Deste modo conseguiremos melhorar a nossa saúde em geral e os sintomas do cotovelo de tenista em particular.

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1. Cúrcuma

Em primeiro lugar, referimo-nos a cúrcuma, um remédio natural ancestral que cada vez é recomendado mais para diferentes condições de saúde que causam dor e inflamação. Isso se deve às propriedades terapêuticas de seu princípio ativo, a curcumina, que também tem propriedades antioxidantes, hepatoprotectoras e, até mesmo, das nações.

Podemos consumir a cúrcuma para o modo de armazenamento em qualquer tipo de receitas, tanto doces como salgadas. Além disso, é excelente como corante natural. Não obstante, o tratamento será mais eficaz suplemento de curcumina, que em alguns casos vai combinada com pimenta preta para potenciar o seu efeito terapêutico.

Além disso, também podemos preparar a deliciosa e saudável leite dourada. Os ingredientes básicos são leite (de vaca ou vegetal) e a cúrcuma. Não obstante, podemos adicionar outras especiarias (canela, cardamomo, gengibre, cominho, etc.) e endulzarla com mel de abelha. É uma bebida muito energética e refrescante, ideal para os dias frios.

2. Gengibre

Em segundo lugar, referimo-nos a uma outra espécie da mesma família que a cúrcuma, gengibre. O rizoma desta planta se destaca como um anti-inflamatório natural e de fato foi usado na medicina asiática com este fim, desde a antiguidade.

Nós Podemos combinar o consumo de gengibre fresco (em sucos, chás, saladas, etc), com a aplicação tópica de óleo. Se você usar o óleo essencial de gengibre, deve-se diluir em outro óleo base, por exemplo, de azeite, de coco ou de amêndoa. Sentiremos que traz muito calor e, se aplicá-lo com constância, também alívio da dor.

3. Unha-de-gato

De acordo com a Artrite Fundation pode ser eficaz na inflamação da artrite.

Em terceiro lugar, a unha-de-gato é o nome que a planta recebe Uncaria tomentosa. Originária da região amazônica, cada vez surpreende mais por seus benefícios, entre os quais se destacam virtudes anti-inflamatórias e anti-tumorais. Ao reduzir a inflamação, também produz um alívio da dor que causa o cotovelo de tenista.

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A melhor maneira de tirar a unha-de-gato em forma de suplemento. Dessa forma, podemos controlar a dose. Além disso, esta planta medicinal também tem propriedades antioxidantes, cicatrizantes, antimicrobianas e antivirais, entre outras.

Agora que já conhecemos algumas plantas medicinais eficazes para tratar o cotovelo de tenista, de forma natural, através de bebidas e suplementos. Se as consumimos e alternamos de forma habitual, podemos notar uma melhoria na dor e a inflamação que causa esta doença. No entanto, nunca devemos deixar de lado o diagnóstico e tratamento médico personalizado.

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