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3 modos simples de relaxar os pés ao chegar em casa — o Melhor com Saúde

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A necessidade de relaxar os pés é muito comum. A anatomia do pé é muito complexa: tem inúmeras articulações, uma infinidade de pequenos ossos, tendões, ligamentos, nervos e vasos sanguíneos que, ao mínimo sobresfuerzo, irá ressentir-se e nos incomodam.

Então, como podemos encontrar algum alívio e descanso perante estas situações? Não se preocupe, nós explicamos no artigo seguinte.

1. Água morna com óleo de menta e alecrim

Tanto o óleo de hortelã-pimenta como o óleo essencial de alecrim são bons tratamentos naturais que você pode usar para aliviar rapidamente a dor dos pés.

O óleo de hortelã-pimenta é maravilhoso para relaxar os músculos e, por sua vez, age como um calmante da dor em qualquer articulação dos pés. Existem estudos em animais comprovaram seus efeitos anestésicos sobre o sistema nervoso central e o periférico.

O óleo de alecrim, por sua vez, geralmente é usado para reduzir as inflamações e tratar qualquer pequena infecção que tenha na pele. As pesquisas afirmam que é realmente medicinal e é fácil de encontrar em qualquer loja natural ou perfumaria especializada.

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Explicamos-Te como deves preparar este simples remédio, de acordo com receitas tradicionais:

O que eu preciso?

  • Uma tigela cheia de água morna (não pode estar muito quente ou muito fria)
  • 5 g de sulfato de magnésio (também dispõe de relaxamento para os músculos)
  • 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
  • 3 gotas de óleo essencial de alecrim

Como é o preparo?

Assim que tiver pronto tigela com água morna e ter adicionado o sulfato de magnésio e os óleos essenciais, introduz os pés. Relaxe e mantenha os pés que estão entre 15 e 20 minutos nesta água morna, mais ou menos, até que notes que tenha arrefecido. Passado este tempo, sécate os pés cuidadosamente com uma toalha e coloque um sapato confortável.

2. Água fria e óleo da árvore do chá para relaxar os pés

Este remédio é terapêutico pode ser eficaz no caso de chegar a casa com os pés inchados e com as típicas atrito que, às vezes, produzem alguns sapatos. Graças ao óleo da árvore do chá, desinfectaremos as possíveis ferimentos ou yagas de modo que, no dia seguinte, mal notará seu aborrecimento.

Além disso, o óleo de árvore de chá previne o aparecimento de infecções por suas propriedades anti-sépticas e serve para tratar infecções de unha, pé-de-atleta e fungos nos pés.

O que eu preciso?

  • Uma tigela com água fria. Você pode digitar vários cubos de gelo para que a água esteja a uma temperatura suficientemente fresca como para relaxar (especialistas dizem que faltam mais estudos para comprovar totalmente seus efeitos relaxantes)
  • 5 gotas de óleo essencial de árvore do chá

Passo a passo para relaxar os pés

  1. Mergulha os pés em intervalos de 10 segundos, para depois retirá-los e um dia, um minuto antes de repetir o processo
  2. Faça isso 10 vezes
  3. Depois,sécate os pés e deixá-los no alto por cerca de 10 minutos
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Deste modo reactivamos a circulação, reduzir a inflamação e, por sua vez, tratamos qualquer pequena ferida, bílis ou bolha.

relaxar os pés com água fria e óleo de árvore de chá

3. A melhor creme caseiro para os pés

Uma vez que você tenha dado um banho e ter o pés limpos, uma estratégia simples para aliviar a dor ou a incomoda inflamação nos calcanhares ou dedos é experimentar este creme em casa, que você pode preparar você mesma em pouco mais de 5 minutos.

O que eu preciso?

Antes de começar com a preparação de creme, tenha em conta que a combinação de seus ingredientes não foi avaliada cientificamente, mas que se trata de uma receita popular. Além disso, há pouca evidência sobre os efeitos desses itens, tais como relaxantes musculares.

  • 10 g de mel
  • O suco de um limão
  • 2 g de azeite de oliva
  • Um bol ou qualquer recipiente

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Como é o preparo?

Esprema o suco de um limão. Lança-o no recipiente e vá tradicional com mel. Depois, adiciona-se o azeite, e já tem lista de creme!

Verá o que bem se aplica graças à textura do mel, a qual, como já sabe, funciona muito bem para desinfetar e desinflamar. Combinada com o suco de limão e o azeite de oliva, ajuda a obter um rápido descanso.

  1. Realiza uma suave massagem em forma descendente, ou seja, desde os dedos do pé até o tornozelo, sem nunca esquecer a zona da planta do pé. Exerce uma certa pressão no interior da planta do pé, procurando que este creme caseiro você vai absorvendo.
  2. Uma vez terminada a massagem, permite que o creme agir por mais 10 minutos e enxágue com água morna.
  3. Entre agora um calçado confortável (nunca colocar meias) e tenta relaxar. Como você vê, é um creme fácil de preparar, que oferece sempre um bom resultado.
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Conte pra experimentar qualquer um destes 3 tratamentos e verá o que descanso notas nos pés. Se as dificuldades persistem, ou se são muito intensas, consulte um profissional de saúde, como um traumatólogo.

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