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3 modos saudáveis de tomar o café, com qual ficar? — Melhor com Saúde

O café é a bebida tão essencial que nos dá energia as manhãs e nos acorda. Como talvez você é um apaixonado por esta bebida?. Se é assim, você não deve perder este artigo. Te mostramos três modossaudáveis de tomar o café para os que não poderá resistir!.

Além disso, se você quiser, pode combinar cada uma dessas receitas que damos ao longo da semana.

¡Oferecem bons benefícios e são deliciosas!

1. Delicioso café com canela

Café com canela.

Por que é saudável o café com canela?

Se consumimos café com canela, alavancando a capacidade de emagrecimento desta última. Como você já sabe, a canela ajuda a manter estável o nível de açúcar no sangue, de modo que não haja picos de insulina ou quedas de energia que resultem consequências.

A bebida que te propomos à base de café e canela você vai ajudar amanter o índice glicêmicoe o nível de gordura corporal foi consulte equilibrado. Para que isso se torne efetivo, devemos tomar uma xícara, dia sim, dia não.

Como posso preparar o meu chá de canela?

Esta receita de café com canela pode preparar-se de vários modos:

Com a máquina

Neste caso, você não tem que aumentar o seu enxoval de café, uma colher de chá pequena de canela em pó (cerca de 6 gramas). O resto, o que encher do café habitual e colocá-lo em sua máquina, como de costume.

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Incorpora a quantidade de água que você usa habitualmente para prepará-lo como a cada dia e deixa que vá caindo. Na hora de tomá-lo, adicione uma colher de sopa de mel.

Como você viu, feito à máquina, esta receita não tem segredo que o adicionar essa pitada de canela moída.

Em uma panela

Para prepará-lo em uma panela, coloque um copo de água e adicione uma colher de café (12 gramas), o de maior qualidade que possa encontrar.

Depois, incorpora um raminho de canela e permite que tudo começa a ebulição. Uma vez que isso tenha acontecido, coloque-tudo bem e permite que habitem.

Na hora de servir, faça-o em copos de cerâmica. Isso faz com que ela dure mais e se conservem melhor as propriedades. Ao igual que no caso anterior, pode endulzarlo com mel.

2. Delicioso café verde

Por que o chá verde é um dos modos saudáveis de tomar o café?

O chá verde está na moda. Se bem é certo que o seu sabor é um pouco mais forte e ácido, dá-nos toda uma textura de sensações na boca, sem saber como, basta nos conquistando até chegar a tomá-lo de modo regular.

Em primeiro lugar, o chá verde é usado sobretudo em dietas depurativas e anti-oxidantes, algo realmente útil se você consumir moderadamente.

Por outro lado, o chá verde apresenta ácido clorogénico, o que se traduz em incríveis propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Isto torna-o ideal para perder peso, depurar nosso organismo e de se beneficiar de várias vitaminas e minerais.

Como preparo meu café verde?

  1. Pegue mais ou menos 15 gramas de grãos de café verde. Após isso, encha uma chaleira com água (175 ml). O levaremos a ebulição até que vejamos que chega ao ponto máximo.
  2. Quando o tiver alcançado, descer um pouco o fogo, com o fim de manter a infusão mais lentamente, durante cerca de 15 minutos. Deste modo, obteremos todas as suas propriedades.
  3. Finalmente, nós retiraremos do fogo e deixar que o café verde esfriar um pouco (cerca de 20 minutos). Para tirar proveito de todos os seus benefícios, seria adequado tomá-lo duas vezes ao longo da manhã. Verá como este é um dos modos mais saudáveis de tomar café!
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3. Refrescante chá com hortelã

Café verde.

Por que é saudável, o chá com hortelã?

Um dos modos saudáveis de tomar o café é tomado juntamente com a hortelã. Este tipo de café vai vir muito bem nessas manhãs em que, por exemplo, você acorda com dor de cabeça, já que você pode refrescar-se e hidratarte.

Além disso, a combinação de menta e o café se destaca como um tônico natural cheio de antioxidantes super para começar a manhã.

Nós lhe asseguramos que o seu sabor é surpreendente!. É um presente para o seu paladar e o seu organismo que você sentar-se realmente bem.

Como preparo meu café com menta?

  1. Prepare a sua xícara de café, como de costume, seja na máquina, café ou no chá.
  2. Agora, pegue um copo de água fresca, onde deixará cair duas gotas de essência de hortelã. Você sabe que você pode encontrá-la facilmente em supermercados e em lojas naturais.
  3. Uma vez que você tenha misturada elagua fresca com a essência de hortelã, adicione já aquela xícara de café que você tenha preparado. Deixa cair duas gotas de sumo de limão e mistura adicionando dois cubos de gelo.
  4. Para terminar, adoça-se como quiser.

Uma vez que você descobriu esses três modos saudáveis de tomar o café, com qual ficar?. Você pode combinar cada manhã daquela que pretende para começar o dia, mas recomendamos que esta última, a hortelã-pimenta, o tem preparado para aqueles dias em que, por exemplo, você se levanta com dor de cabeça.

Você também pode constituir um bom lanche para o meio da tarde. Seja qual for a sua opção, não hesite em tomar qualquer destas receitas!.

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