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3 formas efetivas de limpar os seios paranasais — se Melhor com Saúde

Para que se cumpra o processo respiratório é necessário inspirar e expirar. No entanto, o fluxo excessivo nem sempre o permite. Limpar os seios , pode ser difícil às vezes.

Os seios paranasais são os ossos que estão interligados com a cavidade nasal.

Eles estão cheios de muco e se encarregam de manter úmida a região, equilibrar o aquecimento da entrada de ar e aliviar o peso dos ossos.

Isso é especialmente útil no inverno, quando a congestão nasal torna-se o inimigo principal.

Nesta época as cavidades se inflamam e interrompem o funcionamento do nariz devido a uma alteração nos seios, pode ser por infecção de vírus ou alergia.

O normal é que o ar atravesse sem complicação. No entanto, se isso não acontece, chegam doenças como sinusite, que é causada por resfriados, gripes ou bactérias.

Então, como limpar os seios paranasais? Tenha em atenção as seguintes indicações:

1. Limpar os seios paranasais com lavagem com sal

Gargarejo de água e sal e outros remédios para aliviar a dor de garganta

O excesso de fluxo nos seios paranasais piora durante a noite. Assim, o aconselhável para evitar este incômodo é que antes de dormir é fazer uma lavagem nasal com água e sal. Este ajudar a limpar a área e desinflamar.

De fato, esses efeitos têm sido corroborados em vários estudos científicos, os quais determinaram quea irrigação nasal salina pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes com sinusite aguda e crônica, rinoconjuntivite e rinite.

Ingredientes

  • 3 colheres de chá de sal (15 g)
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (5 g)
  • 1 xícara de água destilada ou fervida (250 ml)
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Utensílios

  • Pêra de borracha ou um conta-gotas

Preparação

  • Em primeiro lugar, adiciona o sal em água destilada e mistura-se bem.
  • Em seguida adicione o fermento e volte a mexer.
  • No final deve ficar uma mistura incolor.

Modo de utilização

  • Basta preencher a lâmpada ou, na sua falta, o emissor, a metade.
  • Coloque a cabeça inclinada para a esquerda e inalado pela boca.
  • Despeje a solução lentamente na fossa nasal direita e espera que saia pela esquerda.
  • Se você sente que a solução se desvia os ouvidos ou garganta muda de posição.
  • Repetir a fossa esquerda.
  • Finalmente soa para retirar resíduos e o muco acumulado.

2. Com vapor

Vapores de camomila

O vapor funciona como um líquido de limpeza e hidratante natural. Além disso drena a área afetada e melhora o sistema cardiovascular, pois elimina toxinas. Também libera endorfinas, permitindo que as zonas rígidas relaxarem.

Preparação

  • Para começar, coloque para ferver um pouco de água ou abre a torneira quente para que se desprenda o vapor.

Modo de utilização

  • Em seguida sobre o rosto, para que te dê na cara.
  • Inspire e expire bem devagar para que se limpe a área.
  • Faça isso durante 5 minutos.
  • Finalmente, umedecer uma toalha e coloque-a sobre o teu rosto para limpar os seios paranasais.
  • Espere esfriar para que possa retirá-la.

3. Massagem com óleos

óleos para limpar seus seios paranasais

Um dos óleos terapêuticos mais eficazes é o óleo de orégano. Este tempropriedades antioxidantes e substâncias depurativas que o tornam o remédio perfeito para as infecções.

Se além de combinar com o óleo de amêndoas, o resultado é muito melhor, pois hidrata a pele e controla a mantém hidratada a região.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de óleo de amêndoa (15 g)
  • 2 gotas de óleo de orégano

Preparação

  • Em primeiro lugar é importante que lave muito bem as mãos e o rosto.
  • Depois mistura o óleo de amêndoas com as 2 gotas de óleo de orégano.
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Modo de utilização

  • Coloque a mistura em suas mãos e esfregue-o suavemente para dentro dos seios paranasais.
  • Enquanto você faz movimentos circulares na área, inspire e expire bem devagar para que possa absorver a essência dos óleos e suas propriedades.
  • Faça isso durante 5 minutos e você vai ver como a sua respiração é melhor.

Outras recomendações

  • Consome vitaminas para reforçar suas defesas e poder combater os sintomas.
  • Beba chás para descongestionar as vias respiratórias.
  • Coloque compressas de água quente, 3 vezes ao dia sobre os seios.
  • Aumenta a quantidade de líquidos para manter-se hidratado.
  • Evite fumar ou estar em uma área de fumadores.
  • Não se suenes constantemente, já que só vai terminar com secura no nariz.
  • Suénate levemente para não inflamar, nem quebrar os vasos sanguíneos.
  • Não durma com a cabeça virada para baixo para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
  • Mantenha o seu espaço livre de poeira.
  • Não deixe de fazer atividade física. Lembre-se que a liberação de endorfinas que aliviam a dor.

Quais são os teus seios estão irritados ou entupidos? Seguir as recomendações dadas pode ajudar a acelerar o processo de recuperação. No entanto, se as dores persistirem, consulte o seu médico.

Da próxima vez que um vírus quer ficar em seu corpo já sabe como atacar. Excluí-lo!

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