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3 fabulosos benefícios do yoga para crianças — Melhor e com Saúde

O yoga para crianças apresenta-se como uma prática educativa, que traz múltiplos benefícios. Até há bem pouco acreditávamos que o mais importante para sua vida de adultos era o estudo.

No entanto, agora sabemos que a atividade é essencial para o seu desenvolvimento físico e mental. Mas, também nos colocamos em causa o tipo de exercício que devem fazer os pequenos.

A resposta tradicional é o futebol, o basquete e atletismo, mas há um mundo além disso. As filosofias orientais trazem consigo todo um tratamento do corpo que parece interessar cada vez mais, como mostra o crescimento do yoga. Mas, é bom também para as crianças?

Quando você gostaria de começar com o yoga para crianças?

Quando começar com o yoga para crianças.

Tendo em conta as características próprias dos pequenos, o ideal é começar a partir de 4 anos. Neste momento, a sua estrutura corporal já é contínua e, por outro lado, contam já com algum desenvolvimento da psicomotricidade. Já têm consciência de seu próprio corpo e um certo controlo sobre o mesmo.

Por outro lado, há quem se pergunta se se trata de uma disciplina para todo o tipo de crianças. A resposta é sim. Tanto os mais introvertidos como os mais dinâmicos se beneficiarão dele. Até mesmo, os que apresentam diversidade funcional encontrarão vantagens em praticá-lo.

  • A chave neste sentido, é detectar qual tipo é mais adequado para a sua personalidade.
  • Há diferentes métodos dentro do yoga, visando reforçar e corrigir aquilo que nos impede de viver com bem-estar.
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No entanto, todos eles apresentam os benefícios de que falaremos em seguida.

Descubra os benefícios do yoga para crianças

Vai aprender a melhorar, sem competir

Vai aprender a melhorar, sem competir

Trata-Se de um dos poucos esportes onde nem se ganha ou se perde. Também não podem ligar a tv e ver competições. É mais, se o compararmos com outros domínios, também esta característica é única.

A importância deste aprendizado é fundamental para as crianças. Baseia-Se em melhorar porque sim, por eles mesmos e não com o objetivo de ser melhor do que outra pessoa ou obter um prêmio.

  • Sabendo que tudo o que se assimila a esta idade é extrapolado para o resto de suas facetas, é uma grande vantagem.
  • Saber que existe uma satisfação que parte de um mesmo e que não depende do reconhecimento dos outros é indispensável para ser feliz.

O yoga para crianças promove o autoconhecimento

Quando falamos de autoconhecimento podemos pensar em o mundo interior. E é verdade que é uma peça fundamental, mas ter uma relação consciente com o nosso corpo também nos ajuda muito.

Ser consciente de seus limites e sentir-se capaz de superá-los nos dá uma sensação de poder que se traduz em uma melhor auto-estima. Além disso, o yoga para crianças, como em adultos, faz com que sintamos cada músculo, cada osso, cada inalação de ar.

Isso torna mais provável que nos cuidemos e respeitar o funcionamento do organismo. Mais ainda, vamos honrar com a mesma seriedade o espaço dos outros, tendo em conta que já sabemos que não são nossos inimigos, mas nossos iguais.

Aprendem a identificar e a controlar o estresse

Yoga para crianças

Talvez o mais valioso seja esse “detectar”, já que sem isso não podemos controlá-lo. Além de a filosofia que leva aparelhada, a atividade em si mesma requer relaxamento.

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Portanto, se esse não é o seu estado emocional, em quanto se dispõe a praticá-la, você percebe a diferença. Ao notar o contraste, entende que tinhas dentro de ti uma emoção que te fazia se sentir mal. Ao mesmo tempo, você encontra em o yoga é um caminho para dominá-la.

Como adultos que viveram longe deste tipo de disciplina, já sabemos o quão difícil é aprender a fazê-lo quando já crescido. Ter este conhecimento desde a infância marca a diferença. Constitui uma ferramenta substancial para poder desenvolver-se com calma e escolher melhor o que você precisa, o que você quer ou rejeitar o que lhe prejudica.

Estas são as principais benefícios do yoga para crianças. Como você vê, ajudá-los a crescer em melhores condições, a respeitarem-se a si mesmos, assim como o ambiente em que crescem. Não em vão, são bastantes os colégios onde será ministrado a partir de idades muito precoces.

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