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3 combinações de fruto para perder peso — o Melhor com Saúde

As combinações de frutas são um recurso excepcional para a perda de peso. Certeza que você conhece, por exemplo, os grandes benefícios do liquefeito de betabel (beterraba), maçã e cenoura. O Delicioso!!! Mas ainda há mais opções do que você vai adorar conhecer com a gente.

Conte pra perder peso de um modo fácil e saudável. Descubra-a em seguida.

1. Delicioso combinado de maçã, pepino e gengibre

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Você não sabe o que preparar as manhãs? Então toma nota da proposta. Graças a ela, você conseguirá começar o seu dia de um modo saudável, conseguirá nutrir e hidratar o seu organismo e, além disso, irá melhorar a sua figura.

Por que me ajudam essas combinações de frutas para perder peso?

  • A maçã: tomar uma maçã verde pela manhã, é um modo muito eficaz de ir perdendo gordura. Rica em flavonóides, fibras e vitamina C, a maçã dispõe, ainda, da capacidade de regular o nível de açúcar no sangue e ativar seu metabolismo. É perfeita e todo um tesouro de propriedades medicinais para combater o colesterol e a diabetes.
  • O pepino: é leve, refrescante e um aliado ideal para combinar com muitos liquefeitos. Este vegetal tão comum em nossos mercados, se destaca como um grande antioxidante capaz de regenerar as nossas células, de se hidratar e de oferecer uma grande sensação de saciedade. Combinado com outras frutas e vegetais saudáveis, torna-se um recurso perfeito para ir perdendo peso.
  • Gengibre: com certeza que já conhece os diversos benefícios do gengibre. Se falamos muito, às vezes ele no nosso espaço e não nos cansamos de mostrar suas grandes propriedades medicinais para a sua saúde e seu peso. Nos permite digerir os alimentos, reduz as inflamações e regula o nível de açúcar no nosso organismo. Como resistir?
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Como posso me beneficiar dessa combinação?

  • Primeiro pegue uma maçã verde e trazer limpa bem (não há necessidade de que a descascar). Escolha um bom pepino e pélalo. Também precisa de 40 gramas de gengibre ralado.
  • Em segundo lugar, faremos uma infusão de gengibre com um copo de água (250 ml). Depois de pronta, a decocção, añádela à batedeira junto com a maçã cortada em pedaços e o pepino também laminado. Assim, você ganha um suco bem homogêneo.
  • Você notará os pedaços de maçã, mas é aconselhável que os consumas. A pectina é indispensável também para que este combinado agir. Experimente, porque é delicioso.

2. Delicioso combinado de frutas com toranja (grapefruit) e melão

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Um batido tão agradável e refrescante. Se você chega em casa cansada de tarde e aventurar-se por algo mais leve, fresco e que, além disso, lhe permite ir perdendo peso, não hesite. Esta combinação é a sua melhor opção.

Por que me ajudam essas combinações de frutas para perder peso?

  • Toranja (grapefruit):a uva é rica em fibras e várias vitaminas. É uma fruta muito bom para perder quilos, sempre e quando formos constantes. Ou seja, você deve tomar este suco natural todas as tardes. A toranja (grapefruit) tem como virtude a agir como um excelente “queima de gordura”. Seus ácidos nos permitem melhorar nossas digestões e, além disso, combate a retenção de líquidos. É fabuloso.
  • O melão o melão é o melhor depurativo que você pode encontrar em seus mercados. Não importa a classe de melão que escolher, consumido com equilíbrio e combinado com as frutas mais adequadas, é um bom aliado para a perda de peso. Rico em fibras e minerais, é ótimo para desintoxicar o organismo e para nos dar a sensação de saciedade.
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Como posso me beneficiar dessa combinação?

  • Você precisa 200 gramas de melão. Deve estar fresco para poder obter todos os seus nutrientes. Lembre-se que se o melão está muito maduro disporá de muito açúcar, assim que certifica-te de que está no ponto certo de maturação.
  • Obtenha o suco de toranja (grapefruit) média.
  • Agora vamos a batedeira. Adicione um copo de água (250 ml), o suco de grapefruit e melão cortado em pedaços. Obter um suco bem homogêneo e adicione alguns cubos de gelo. Você sabe que as bebidas quentes aceleram o nosso metabolismo e nos permitem ir queimando gordura. É muito saudável, uma das melhores combinações de frutas que você pode preparar-se no dia-a-dia. Como começamos hoje?

3. Delicioso combinado de frutas com cenoura, laranja e salsa

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Você já tentou alguma vez este suco à base de cenoura e laranja? Você com certeza é um dos combinados de frutas mais delicioso, saudável e adequado para perder peso. Pode tomá-lo pela manhã ou ao lado do seu almoço. Se você adicionar alguns cubos de gelo, você poderá desfrutar de uma bebida refrescante, com a qual acelerar o seu metabolismo e cuidar de sua saúde. É maravilhoso!

Por que me ajudam essas combinações de frutas para perder peso?

  • Laranja: as têm a propriedade de regular nossas digestões, evitar a prisão de ventre, combater a retenção de líquido e, além disso, fortalecer nosso sistema imunológico. É rica em fibra solúvel, o que nos permite limpar os intestinos e evitar inflamações. Uma fruta medicinal imprescindível no nosso dia-a-dia.
  • Cenoura: é rica em fibra, em beta-caroteno, vitamina A e potássio. É uma daquelas verduras, que evitam que nos inflamemos e que retengamos líquidos. Além disso, melhora as nossas digestões, já que depura o organismo e permite eliminar de forma adequada a gordura. Um delicioso aliado natural que combina muito bem com a laranja.
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Como posso me beneficiar dessa combinação?

  • Precisamos que o suco de duas laranjas. Uma vez que estiver pronto, leve ao liquidificador junto a duas cenouras limpas e cortadas em pedaços.
  • Adicione 250 ml de água e bate até obter uma mistura homogênea.
  • Lembre-se beber fresco. Se você adicionar além disso, alguns cubos de gelo, estará muito mais fresco e delicioso. Perfeito para a hora do almoço.

Qual destes combinados de frutas você ficar hoje?

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