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3 bebidas naturais que podem te ajudar

Como Mark Twain disse uma vez: “Deixar de fumar é fácil, eu fiz isso milhares de vezes”. Se é o seu caso, se você também tentou, sem chegar a fazê-lo nunca,recomendamos que você faça o volume de sua força de vontade.

Acredite ou não, uma boa vontade é uma combinação sutil e perfeita de sensibilização, esforço, apoio social e o claro desejo de investir na saúde e bem-estar.

Do nosso espaço, propomos-lhe que, se até hojeainda não conseguiu deixar de fumar, tente de novo , mas com mais determinação. As bebidas naturais que indicamos a seguir podem ajudá-lo.

1. Deixar de fumar com esta bebida rica em antioxidantes

Suco de cenoura, maçã e gengibre

As bebidas que agora se refletimos não vão conseguir , por si só, que parem de fumar. Favorecem a nossa saúde, combate a ansiedade e protegem o sistema respiratório.

São, pois, “mediar”, que tornam mais fáceis as estratégias que possam se aplicar ao longo do dia para abandonar o hábito do fumo.

Com este suco natural à base de limão, laranja, cenoura e mamão o que vamos conseguir antes de tudo, édesintoxicar o nosso organismo e cobrir esses défices vitamínicos que nos traz a nicotina.

Nós explicamos com mais detalhes:

  • Vitamina A: As cenouras são muito ricas neste tipo de vitamina a (beta-caroteno), que é necessária para reparar o efeito dos radicais livres, que traz o tabagismo.
  • Vitamina B: Tanto os cítricos como a papaia têm essa vitamina, muito útil para o processo de remoção de nicotina no organismo. Como curiosidade, diremos que, se, além disso, você adicionar um pouco de germe de trigo, levedura de cerveja, o benefício será maior.
  • Vitamina C: Essencial em nossa dieta para deixar de fumar. Seus efeitos antioxidantes e depurativosnos ajudam a cuidar melhor de nossos pulmões e reparar o tecido ferido.
  • Zinco: este liquefeito natural é muito rico em zinco, um mineral essencial para tratar muitos problemas associados ao sistema respiratório.
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Ingredientes

  • 2 cenouras
  • O suco de 1 limão
  • O suco de 1 laranja
  • Uma xícara de mamão (200 g)
  • Uma colher de chá de levedura de cerveja em pó (5 g)
  • Um copo de água (200 ml)

Preparação

Vamos parar este liquefeito cada manhã, nada mais se levantar. Para isso, basta lavar bem as cenouras, obter o suco de cítricos e levar tudo em um liquidificador juntamente com mamão, um copo de água e essa colher de sopa de levedura de cerveja.

Obtenha uma bebida bem homogênea e desfrute. Lembre-se de tomá-la todos os dias pela manhã!

2. Infusão de alcaçuz e cascas de maçã

alcaçuz para deixar de fumar

Com esta infusão à base de raiz de alcaçuz e na casca da maçã vamoscontrolar a ansiedade produzida pela síndrome de abstinência.

  • Você pode encontrar a raiz de alcaçuz lista para infusionar em qualquer loja natural.
  • É digestiva, anti-inflamatória e capaz de regular a ansiedade e o nervosismo.
  • Se, além disso, adicionamos a casca de uma maçã, os benefícios serão maiores: controlar o nível de açúcar no sangue, cuidamos de nosso peso e cuidamos do fígado. É muito medicinal, vale a pena testá-lo.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de raiz de alcaçuz (10 g)
  • A casca de uma maçã
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

  • A primeira coisa que vamos fazer é lavar bem a maçã e pelarla. É importante que seja orgânica, como o alcaçuz, por isso vale a pena comprá-lo parafarmácias ou lojas de alimentos saudáveis que sempre cuida da qualidade do produto.
  • Coloque para ferver a água e, quando estiver quente, adicione o alcaçuz e a casca de maçã para que se faça uma adequada cozimento ao longo de meia hora.
  • Passado esse tempo, deixe que descanse, para depois, coar todo o conteúdo e ficar com a infusão obtida.
  • Leva-os para uma tigela grande e adoça-se com mel. Você pode beber no momento em que se sente mais nervoso ou com os efeitos da síndrome de abstinência. Sinta-se muito bem.
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3. Água nutritiva para deixar de fumar

Na hora de deixar de fumar é importante que bebamos abundanteágua para evitar a desidratação e depurar assim o nosso organismo.

Por isso, vale a pena ter sempre em casa um jarro já preparada, que nos permita, além de se beneficiar de certas propriedades medicinais.

Toma nota da preparação.

Ingredientes

  • Um limão
  • Uma laranja
  • 1 cenoura
  • Uma colher de chá de gengibre em pó (5 g)
  • 1 colher de chá de ginseng (5 g)
  • 15 uvas
  • 1 litro de água
  • 3 cubos de gelo

Preparação

  • É muito simples de preparar. Para isso, você pode começar ganhando o suco da laranja e do limão. Reserva-se a casca do limão, lavándola bem anteriormente e, cortando-a depois em tiras finitas.
  • Cortar a cenoura em várias partes e vamos já para a batedeira. Inclui o suco de cítricos, a cenoura, o ginseng, o gengibre e as 15 uvas. Muito fácil!
  • Obtenha um smoothie bem homogêneo, e já em uma panela, combine-o com um litro de água fresca, as cascas do limão e alguns cubos de gelo. Você vai adorar!
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