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3 bebidas matinais para conseguir uma barriga lisa: eu Deliciosas!

Uma das preocupações mais comuns tanto em homens como em mulheres é podereliminar esse excesso de gordura que se acumula na barriga. No entanto, não é apenas uma necessidade estética, estamos diante de um problema de saúde que pode trazer graves consequências se não agirmos o mais rápido possível.

Quando a gordura aumenta nesta área abdominal, os tecidos enfatizam e se inflamam. De fato, esta gordura abdominal, ou seja, o perímetro abdominal, é um indicador do riscode desenvolver doenças cardiovasculares.

Não podemos esquecer que a gordura na barriga, e em especial na cintura, vai fazer com que, pouco a pouco, nosso organismo produz citocinas, um tipo de proteínas que contribuem para a resistência à insulina.

Assim, tal como podemos ver, sonhar com uma barriga lisa não responde apenas ao desejo de nos ver bem diante do espelho. É fundamental que tratemos o volume de nossa cintura e implementação nossa dieta.

Por isso, hoje, no nosso espaço, propomos-lhe que comece o dia da melhor maneira, com alguma destas 3 bebidas naturais.

1. Limonada com hortelã para uma barriga lisa

Ajuda a perder peso

Uma das principais causas por que geralmente meia idade quer perder gordura na barriga é pela idade. Querendo ou não, à medida que passam os anos, nosso metabolismo se torna mais lento.

  • No caso das mulheres, a menopausa também tem muito que ver. A queda dos estrogênios e progesterona fazem com que estendamos a acumular mais gordura na região do abdômen, e que esta seja mais resistente.
  • Ora, nada disso é permanente. Com uma dieta adequada conseguiremos fazê-lo. Por isso, não hesite em eliminar os alimentos processados da sua alimentação e incluir cada dia em seu café da manhã esta bebida natural.
  • Graças ao limão, a água morna e a hortelã, nos hidratamos e desinflamamos os tecidos do abdômen.
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O efeito diurético, depurativo e o grande nível de antioxidantes contidos esta bebida natural são muito benéficos. Desta forma, conseguiremos colaborar na eliminação de líquidos, acelerar o metabolismo e favorecer a eliminação de toxinas.

Ingredientes

  • 1 copo de água morna (200 ml)
  • O suco de 1 limão
  • 1 hojita de hortelã

Como é que eu faço

  • Em primeiro lugar, vamos começar ganhando o suco de limão. Em seguida, com a ajuda de um almofariz picamos a hojita de hortelã. Ao triturarla, conseguiremos nos beneficiar mais de seu gosto e de seus componentes naturais.
  • Depois, añádela em um copo de água morna junto com o suco de limão.
  • Se o seu estômago não pode com um limão inteiro, incluindo médio ou um pouco menos.

Começar o dia com esta bebida é algo saudável que nos permite eliminar a gordura da barriga.

2. Suco de amora, abacaxi e pêra

Consumir suco de mirtilo barriga lisa

Este suco é tão delicioso como saudável. Uma das mais importantes razões por que deveríamos optar por esta bebida é por seu poder na hora de ajudar a regular os níveis de cortisol no sangue.

Como já sabemos, o cortisol é o hormônio do estresse. Há pessoas que, quanto maiores são os seus níveis de stress e ansiedade, mais peso você perde. No entanto, outras pessoas experimentam justo o contrário: subir de peso.

  • Isto se deve a que em cada organismo, o cortisol age de um modo, mas o mais comum é que este hormônio loja para aumentar as células de gordura e a torná-las mais resistentes, em especial na zona da barriga.
  • Para isso, a combinação destas três frutas nos ajudar a que isso não aconteça.
  • O abacaxi, por exemplo, além de regular a presença do cortisol, contém bromelaína, uma enzima que ajuda a quebrar as proteínas, de forma que facilita a digestão e combate o inchaço do estômago.
  • Os mirtilos ajudam a prevenir muitas infecções.
  • Além disso, combinados com pêra, os mirtilos são ideais para regular os estados de nervosismo e permitir, também, que possamos acelerar o metabolismo para perder gordura na zona da barriga.
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Ingredientes

  • 10 uvas-do-monte
  • 1 rodela de abacaxi natural (125 g)
  • Uma pêra
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Primeiro, lavar bem todos os ingredientes.
  • Então, pelamos pêra cortados em 4 partes e cortadas a rodela de abacaxi natural.
  • Já na batedeira, incluímos todos os ingredientes: mirtilos, abacaxi e pêra. Bate bem e adiciona esse copo de água.
  • Finalmente, viaje sempre pelas manhãs.

3. Um café só

O que nos traz o café

Assim é: algo tão simples como tomar uma xícara de café apenas, a cada manhã que vai nos ajudar a obter uma barriga mais plana e a melhorar a nossa saúde hepática e cardíaca.

  • No entanto, é importante ter em conta que, para se beneficiar de suas virtudes naturais, não devemos incluir açúcar branco, nem leite gordo, nem muito menos manteiga ou creme de leite.
  • Com efeito, a cafeína é excelente para acelerar o metabolismo por causa da termogénese. Nos ajuda a queimar calorias, a reduzir a sensação de fome e beneficiar das suas potentes antioxidantes.

Estamos certos de que no seu café da manhã já incluías essa xícara de café.

No entanto, lembre-se:um café é só a medicina natural para suas artérias, seu cérebro e para eliminar essa perigosa gordura da barriga. No entanto, sempre com moderação.

Em qualquer caso, você deve sempre lembrar que a chave do bem-estar e da saúde giram em torno de quatro princípios básicos: uma boa alimentação, exercício físico, a hidratação e hábitos de vida saudáveis. Não existe nenhum remédio que, por si só, te faça ter uma barriga lisa.

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