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3 bebidas de natal para aproveitar — se Melhor com Saúde

Mais que as festas e os momentos em família, o natal é uma época de excessos, em especial no que à comida e álcool se refere. Você conhece as bebidas natalinas mais populares?

As mudanças bruscas na dieta e a sobrecarga de toxinas que vão ficando no organismo, mais tarde se traduzem em um aumento de peso e sintomas que podem interromper as festas.

Devido a isso, é essencial registando depois nova moderação e fazer escolhas saudáveis.

Felizmente, há uma série de bebidas natalinas alternativas saudáveis que não possuem muitas calorias.

Estas são ideais para aqueles que não querem sofrer com os incômodos sintomas da ressaca e preferem cuidar de seu corpo, dos efeitos do álcool.

Em seguida queremos compartilhar3 receitas naturais que são deliciosas e adequados para o natal.

Experimenta!

3 bebidas de natal saudáveis

1. Ponche de natal de frutas

Ponche de natal de frutas, uma das bebidas natalinas

Esta bebida natural é perfeita para toda a família e está carregado com nutrientes essenciais que apoiam a limpeza do corpo.

Suas propriedades combatem os estragos causados pelos excessos de refeições pesadas e evitar distúrbios digestivos.

Ingredientes

  • 1 kg de cana-de-açúcar
  • 5 maçãs verdes
  • 5 peras
  • 10 goiabas
  • 2 xícaras de tejocote (400 g)
  • 5 litros de água
  • 1 copo de tamarindo (200 g)
  • 1 xícara de ameixa passa (200 g)
  • 5 colheres de sopa de flor de Jamaica (50 g)
  • 2 pregos-de-cheiro
  • 1 quilo de próprio
  • ½ Xícara de açúcar (100 g)
  • 2 ramos de canela
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Como prepará-lo?

Os ingredientes citados servem para preparar até 12 porções.

É claro que você pode fazer com menos ou mais quantidade.

  • Em primeiro lugar, pela cana e corte-as em vários bastões.
  • Em seguida, retire o caroço das maçãs, sem retirarles a casca e córtalas em pequenas tiras finas.
  • Faça o mesmo com as pêras, também conservándoles a casca.
  • Trocea as goiabas e os tejocotes nas quartas.
  • Coloque para aquecer a água, incorpora a fruta, e deixe-o ferver por 20 minutos em fogo baixo.
  • Passado o tempo indicado, acrescenta o tamarindo, as ameixas e a flor de Jamaica.
  • Mexendo bem, e adicione também os pregos de cheiro, o próprio, o açúcar e a canela.
  • Deixe mais alguns minutos, até que a fruta esteja cozida.
  • Coloque a bebida em uma tigela de ponche ou sirva em copos individuais.

2. Cocktail de natal de vinho com canela

O vinho tinto em quantidades moderadas é uma bebida alcoólica que não faz mal ao corpo.

É mais, graças à sua riqueza em antioxidantes, proporciona grandes benefícios.

Tendo em conta que é uma boa opção para brindar com bebidas natalinas e que pode-se misturar facilmente com outros ingredientes, propomos a seguir um delicioso coquetel com canela, cravos e citrinos.

Ingredientes

  • 6 cravos
  • 4 cascas de limão
  • 1 ½ copos de água (375 ml)
  • 4 cascas de laranja
  • 1 litro de vinho tinto
  • 1 ½ xícaras de kirsch (375 ml)
  • 2 ramos de canela
  • 1 ¾ xícaras de açúcar (350 g)

Como prepará-lo?

  • Despeje o vinho, o kirsch e a água em uma panela grande.
  • Leve ao fogo mínimo e, durante a cozedura, incorpora uma tela para infusão as especiarias e as cascas dos citrinos, cortadas em pedaços.
  • Deixe ferver por 10 minutos adicionais e, em seguida, remova-o da mesma.
  • Espere esfriar e barrar, fruta, etc.
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3. Cidra de maçã com canela e cravo

Cocktail de natal de vinho com canela

Esta é uma das bebidas natalinas mais populares, e se prepara a partir do suco natural de maçãs.

Sempre aconselha-se prepará-la com um dia de antecedênciapara que seu sabor se concentre e seja mais intenso.

Ingredientes

  • 1 xícara de creme chantilly (250 ml)
  • 1 colher de chá de cravo em pó (5 g)
  • 2 ramos de canela
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 copo de suco de cranberry (250 ml)
  • 3 copos de suco de maçã (750 ml)

Como prepará-lo?

  • Introduza todos os ingredientes em uma panela, com exceção de um pouco de canela e uma colher de sopa de creme, que serão adicionadas no final.
  • Leva tudo ao fogo baixo e deixe cozinhar por uma hora.
  • Remova-o da mesma do fogo e reserva toda a noite para que os temperos se concentrar bem.
  • Na manhã seguinte, pode-se aquecer antes de servir.
  • Serve a bebida em copos de vidro e decore com a canela e chantilly.

Como você pode notar, existem alternativas deliciosas e saudáveis para passar essas datas.

Nenhuma tem efeitos prejudiciais do álcool e são especiais para brindar sem aumentar de peso.

O conte pra prepará-las!

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