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3 batidos desintoxicantes para aumentar a sua vitalidade — se Melhor com Saúde

Os batidos desintoxicantes são uma boa opçãopara aqueles dias em que temos cometido pequenos excessos na nossa alimentação e nos sentimos pesados, cansados e com pouca vitalidade.

São feitos à base de alimentos ricos em vitaminas e minerais adequados para regenerar os tecidos, para nutrir e para drenar o organismo. É um recurso fácil e eficaz para nos sentirmos melhor.

Se nos últimos dias notas que seus digestões são mais pesadas, não hesite em experimentar estas excelentes opções naturais que fazem o bem para toda a família e que além disso,te darão uma certa energia.

Batidos desintoxicantes: maçã, limão e salsa

A simples combinação da maçã, o limão e a salsa vai trazer um conjunto de fito nutrientes essenciais com os que obter os seguintes benefícios:

  • Otimizará as funções hepáticas: A vitamina C do limão, da peptina da maçã e os princípios depurantes da salsa te vão ajudar a desintoxicar as células do fígado e a fortalecê-las.
  • A salsinha é rica em fósforo, cálcio, ferro e enxofre,ideal para mineralizar organismos carentes de energia e melhorar também a funcionalidade dos rins.
  • Graças ao limão conseguirá não só elevar as suas defesas, mas alcalinizar o organismo para eliminar substâncias nocivas.

Ingredientes

  • Maçã.
  • O suco de 1 limão.
  • Salsa (5 g).
  • Água (200 ml).

Preparação

  1. O mais aconselhável é aumentar o nosso batido a maçã com a pele. Para isso, lembra-se de limpá-lo bem antes de cortá-la em quatro partes.
  2. Obtenha o suco do limão e leve ao liquidificador junto com a maçã cortada, a salsa e o nosso copo de água.
  3. Obtenha uma bebida o mais homogénea possível e bebe-se pouco a pouco. Irá ajudá-lo a começar o dia com certos nutrientes e a desintoxicar o organismo.
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Batidos desintoxicantes: Beterraba, morango, limão e abacate

batidos desintoxicantes beterraba

Uma excelente forma de desintoxicar o nosso organismo é consumir morangos. Longe de ser uma fruta calórica, a morango se ergue como um remédio diurético, purificador e anti-inflamatório.

  • Se, além disso, as combinamos com beterrabas e limão, potenciamos o seu poder energético e regulamos o trânsito intestinal.
  • Por sua parte, as beterrabas são desintoxicantes e curativas, melhoram também a nossa função hepática e suas propriedades favorecem a digestão, o que nos ajuda a melhorar a circulação, aliviar dores de cabeça ou tratar a acidez do estômago.
  • No nosso batido vamos incluir também meio abacate para revitalizarnos e obter mais nutrientes para começar o dia. O sabor é delicioso e vale a pena experimentá-lo.

Ingredientes

  • Beterraba pequena.
  • 8 morangos.
  • O suco de ½ limão.
  • ½ Abacate.
  • Água (200 ml).

Preparação

  1. A primeira coisa que faremos será conseguir uma beterraba cozida de tamanho médio. A cortamos pela metade e reservamos.
  2. Quanto às fresas, procederemos à lavadas e cortá-los pela metade e incluiremos no liquidificador, junto com a beterraba e o sumo do meio limão.
  3. No nosso shake matinal desintoxicante e energético será muito bem adicionar esse meio abacate. Você vai ter um sabor mais fino e delicioso que você vai adorar.

Não obstante, temos de señalarte que se não é época de morangos, a este batido também vai muito bem abacaxi.

Já na batedeira, obtém-se um líquido homogêneo, com os morangos, a beterraba, o limão e o copo de água.

Batidos desintoxicantes: Aipo e mel

batidos desintoxicantes mel e aipo

O aipo é um desintoxicante natural, muito adequado para alcalinizar o nosso organismo. Combate doenças reumáticas, reduz a hipertensão e tratada de forma adequada, muitos problemas de estômago.

  • Podemos dizer sem errar que o aipo é esse vegetal indispensável na hora de preparar qualquer batido desintoxicante. Se, além disso, adicionamos um elemento de igualdade de healing, como é o mel, conseguimos um remédio medicinal quinta será muito bem naqueles dias em que se notas cansado e sem energia.
  • O mel é um depurante natural capaz de fortalecer nosso sistema imunológico e aliviar a acidez do estômago.
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Se nós tomamos esta bebida à base de mel e aipo ao longo de todo o dia, conseguiremos um bem-estar incomparável.

Ingredientes

Preparação

  1. A primeira coisa que vamos fazer é limpar e cortar os ramos de aipo para, depois, triturarlas um pouco com a ajuda de um almofariz. Desse modo, conseguimos que os óleos essenciais saiam para o exterior.
  2. Adicione o aipo ao recipiente da batedeira e inclui um copo de água e duas colheres de sopa de mel. Bate bem para obter uma bebida homogênea.
  3. Em seguida, já em uma jarra, adicione esse shake à base de mel e aipo e o diluimos com três copos de água a mais.
  4. O que fazemos é ir bebendo ao longo de todo o dia. O primeiro copo em jejum, e os seguintes, 20 minutos antes de cada refeição.

Aqui nós acabamos de propor três opções de smoothies saudáveis, deliciosos e desintoxicantes, que te darão vitalidade. Comece a fazer isso e desfrute.

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