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3 águas “detox” para ter uma barriga lisa — Melhor e com Saúde

Olhar uma barriga lisa é uma tarefa fácil, que possa ser alcançada em 24 horas ou em uma semana. Ou ao menos, não de forma saudável. No entanto, é possível fazê-lo. Só tem que cuidar para melhorar os hábitos de vida e manter-se constante e consistente em fazer isso dia-a-dia.

Se há algo que o corpo recompensa é a constância. Por isso, é importante tomar o tempo para pesquisar o seu plano para perder peso mais conveniente. Para isso, é recomendado consultar um nutricionista.

Como a barriga é uma área do corpo que, quando não nos alimentamos bem e levamos um estilo de vida sedentário, tende a ganhar volume e a causar incomodad, é importante focar-se em ir trabalhando aos poucos. Não só com uma boa dieta, mas com uma rotina de exercícios adequada.

Em algumas ocasiões, pode ser que a retenção de líquidos esteja influenciando o volume do abdômen, fazendo-o olhar muito mais “grande” e “pesado” do que realmente é. Nesse caso, o ideal seria tomar medidas para ajudar o organismo a expulsar os líquidos retidos e assim, pouco a pouco, ir desinflamando o abdômen.

Para mantê-lo hidratado e, ao mesmo tempo, estimular a micção, propomos-lhe que experimente as seguintes águas desintoxicação. São uma alternativa saudável que além de te ajudar a ter uma barriga mais plana, lhe serão muito bem-vindos e vão ajudá-lo a completar seus dias com mais energia. O Aprovéchalas!

Água desintoxicação refrescante para um ventre liso

Ingredientes

  • 1 pepino.
  • 1 laranja.
  • O suco de 1 limão.
  • 1 copo de água (250 ml).
  • Folhas de hortelã ou yerbabuena.

Preparação

  • Lavar, escorrer e cortar o pepino em fatias pequenas. Não há falta pelarlo ou eliminar as sementes.
  • Cortar a laranja em fatias (não há falta pelarla).
  • Lavar as folhas de hortelã ou yerbabuena.
  • Levar todos os ingredientes ao liquidificador, acrescente o copo de água e processar até homogeneizar.
  • Despeje a bebida em um copo, adicione as fatias de laranja e poderíamos fazer várias secções do recipiente com a ajuda de um garfo ou colher.
  • Servir e desfrutar.

Em vez de colocar rodelas de laranja, também se podem colocar rodelas de pepino sobre o recipiente, para dar à água um sabor muito mais fresco. Prova da opção que você mais gosta ou usa ambas, como te apetecer.

Água desintoxicação com um toque de canela para saciar o apetite

Ingredientes

  • ½ Limão.
  • ½ Copo de água.
  • Morangos (um punhado).
  • Folhas de hortelã fresca.
  • 1 maçã (verde ou vermelha).
  • ¼ De colher de chá de canela em pó (2,5 g).

Preparação

  • Cortar o limão ao meio, espremê-lo e reserve o suco.
  • Lave e escorra bem as folhas de hortelã e morangos.
  • Reservar as folhas de hortelã e pique os morangos (de preferência em folhas finas).
  • Em seguida, cortar a maçã em cubos pequenos. Não há falta pelarla, mas sim descartar suas sementes.
  • Incorporar todos os ingredientes no liquidificador, adicionar meio copo de água e processar até homogeneizar.
  • Testar e se desejar, adicione mais suco de limão.
  • Servir e desfrutar.

Esta bebida refrescante irá ajudá-lo a mantê-lo hidratado nos dias mais quentes por seu toque cítrico e mentolado. Também se refrescará o fôlego e te ajuda a dispensar as bebidas industriais (ricas em sódio e açúcar).

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Lembre-se que ao substituir as bebidas industriais (sucos, sucos, águas saborizadas, refrigerantes e afins) por bebidas naturais, como esta, pode evitar a ingestão excessiva de açúcar e, assim, conseguir perder peso.

Aguadetox para eliminar toxinas e uma barriga lisa

Ingredientes

  • 1 pepino.
  • Melancia (a gosto).
  • Folhas frescas de hortelã.
  • Suco de limão (a gosto).

Preparação

  • Corte a melancia em pedaços pequenos. Descarte as sementes.
  • Lave e escorra as folhas de hortelã.
  • Lavar, escorrer e cortar o pepino em rodelas. Não há falta pelarlo.
  • Levar todos os ingredientes ao liquidificador e processe até homogeneizar.
  • Provar e rectificar o ingrediente que se considere (mais melancia, menos hortelã, mais suco de limão e assim por diante, até encontrar o gosto que se deseja).
  • Servir e desfrutar.

A esta bebida também pode adicionar um toque cítrico, colocando uma rodela ou duas de laranja fresca na jarra ou copo. Por outra parte, tenha em mente que é aconselhável que consumas esta bebida nos próximos dias, a preparar-se para aproveitar ao máximo o frescor de seus ingredientes. e seu bom gosto. Deve estar na geladeira, no máximo de 3 a 4 dias.

Nota final

A ansiedade por comer pode levar facilmente ao consumo de bebidas e comestíveis pouco saudáveis, que, longe de ajudá-lo a alcançar seu objetivo de ter uma barriga lisa e perder peso, só te sabotearán.

É por isso quevocê precisa ter opções saudáveis a que recorrer, como estas águas desintoxicação que foi comentado ou o bem, uns lanches nutritivos. Você pode consultar seu nutricionista quais são as melhores opções para você e como você pode aproveitá-las em sua dieta.

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