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18 incríveis benefícios do cloreto de magnésio — se Melhor com Saúde

O cloreto de magnésio funciona como um suplemento alimentar, com grandes benefícios para a saúde. Ajuda-Nos a manter o corpo jovem e vital, além de colaborar para combater e prevenir muitas infecções.

Realmente,trata-se de um composto útil e benéfico para todas as idades. No entanto, como todo princípio ativo, também tem algumas contra-indicações importantes que devem ser levados em conta.

O cloreto de magnésio é composto por cloro e magnésio, que trazem muitos benefícios para a saúde e para a beleza. De fato, este composto tem sido utilizado com fins industriais, mas tambémé muito utilizado pela medicina. Gostaria de conhecer os benefícios do cloreto de magnésio?

Benefícios do magnésio.

Benefícios do cloreto de magnésio

  • Funciona como um excelente purificante de sangue que ajuda a equilibrar o seu pH. Graças a este benefício, o cloreto de magnésio nos ajuda a prevenir muitas doenças.
  • Ajuda a eliminar o ácido que se acumula nos rins; promove, assim, o funcionamento e a saúde renal.
  • O cloreto de magnésio estimula as funções cerebrais e a transmissão de impulsos nervosos, o que contribui para ter um equilíbrio mental.
  • É ideal para atletas ou pessoas com alto desempenho físico, já que ajuda a prevenir e a combater as lesões musculares, cãibras, fadiga e cansaço muscular.
  • Estimula o bom funcionamento do sistema cardiovascular; isso impede, por sua vez, as doenças do coração.
  • Ajuda a dissolver os níveis de colesterol ruim, o que possibilita a boa circulação do sangue e prevenção de doenças.
  • É um poderoso remédio anti-stress,que também ajuda a combater a depressão, tonturas e fadiga.
  • Cumpre um papel muito importante na regulação da temperatura do corpo, já que equilibra a temperatura corporal.
  • Previne problemas como as hemorróidas, melhora a saúde intestinal e ajuda em casos como colite e a prisão de ventre, entre outros.
  • Previne os problemas da próstata e ajuda a combatê-los.
  • Há quem acredita que pode ajudar a prevenir e combater tumores cancerígenos.
  • Fortalece o sistema inmunitarioy ajuda a prevenir e a combater gripes, resfriados e infecções.
  • Previne o envelhecimento precoce, já que traz vitalidade para o corpo e promove a regeneração celular.
  • É a chave para a prevenção da osteoporose, uma vez que age como um fixador de cálcio nos ossos.
  • O cloreto de magnésio previne a formação de cálculos renais, porque impede que o oxalato de cálcio, que se acumula neles.
  • Promove a saúde da mulher, já que diminui os sintomas da síndrome pré-menstrual e estimula a regulação hormonal.
  • Combate os radicais livres,o que evita a formação de tumores e verrugas.
  • O cloreto de magnésio promove a limpeza das arteriasy impede, por sua vez, a aterosclerose.
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Contra-indicações do cloreto de magnésio

Embora o cloreto de magnésio tem muitos benefícios para a saúde, há que esclarecer que , em alguns casos, está contra-indicado, e é melhor não consumir ou consultar previamente o médico.

  • Está contra-indicado para pessoas que sofrem de diarreia, puestiene um efeito laxante.
  • Deve ser evitada em pessoas com doenças renais, especialmente se você sofre de insuficiência renal.
  • Não se deve consumir quando se sofre de colite ulcerosa, pois pode aguçar as diarreias.
  • No caso de tomar antibióticos, o cloreto de magnésio pode diminuir a eficácia de alguns deles, por isso recomenda-se tomar 3 ou 4 horas antes de consumir o antibiótico.

Como preparar cloreto de magnésio?

Embora o cloreto de magnésio pode ser encontrado já pronto e em tablets, também há uma fórmula para prepará-lo em casa. Você vai precisar de:

  • 1 litro de água.
  • 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado.
  • 1 colher de madeira.

O que deve fazer?

Colocar para ferver o litro de água e deixar esfriar. Em seguida, despeje em um recipiente de vidro e se dissolvem os 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado. Misture com a colher de madeira, tampar bem e guardar.

Qual a dose a tomar?

A dose de cloreto de magnésio depende do problema que se pretende tratar, bem como da idade da pessoa que vai ingerir. O ideal é consultar o médico para saber a dose exata de acordo com a nossa necessidade.

No entanto, a nível geral, recomenda-se uma dose de uma a duas colheres de sopa de cloreto de magnésio por dia, após os 35 anos. Antes desta idade, é recomendado apenas meia colher de sopa.

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