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10 remédios naturais para evitar tonturas e náuseas

Se sentir tonturas ou com vontade de vomitar é, realmente, uma sensação horrível. Esse mal-estar de estômago, que não nos permite desfrutar de uma viagem, uma refeição ou um passeio pode-se tratar de forma natural. Gostaria de saber como evitar enjoos e náuseas, sem medicamentos? Aqui nós o temos.

Sintomas e causas de tontura e náuseas

Sintomas e causas de tontura e náuseas

Todos sabemos o que acontece quando estamos mareados ou sofremos náuseas. É um momento horrível que não desejamos a ninguém. Entre os sintomas mais frequentes que costumam apresentar, encontram-se:

  • Dor de estômago.
  • Suor excessivo.
  • Torpor.
  • Sensação de falta de ar.
  • Fraqueza.
  • Dor de cabeça.
  • Zumbidos nos ouvidos.

Com relação às suas origens, náuseas e tonturas podem dever-se a várias razões. Entre elas, destacam-se:

  • Problemas digestivos.
  • Gravidez.
  • Movimentos de um meio de transporte.
  • Stress.
  • Tratamentos invasivos, como a quimioterapia.
  • Nervosismo, ansiedade e estresse.
  • Consumo de álcool e drogas.
  • Intoxicação por alimentos.
  • Golpes na cabeça.
  • Enxaqueca.
  • Diabetes.
  • Cansaço.
  • Certos medicamentos.
  • Problemas emocionais.

Os melhores remédios para os tonturas e náuseas

Estas receitas caseiras podem ajudar a reduzir os sintomas e desfrutar da atividade que você quer ou deve fazer. Já seja que você está de férias, trabalhando ou passeando, você pode dizer adeus a náuseas e tonturas com estes remédios naturais:

Gengibre

Você pode consumi-lo em qualquer apresentação —chá, biscoitos, pão— ou até mascar raiz de gengibre para aliviar o enjoo e vontade de vomitar. Nas herbalists você pode obter vários produtos feitos com este alimento.

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Tem a capacidade de bloquear os responsáveis de náuseas e de promover o fluxo sanguíneo no estômago, o que ajuda a reduzir os sintomas do enjoo.

Suco de limão

Suco de limão

É um alívio imediato para quando se tem vontade de vomitar, porque equilibra o pH do estômago. Você pode beber quando você começar a sentir os sintomas; esta é uma das maneiras de preparar um suco anti-vômitos e anti tonturas:

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 10 gotas de sumo de limão
  • ½ Colher de sopa de açúcar (5 g)
  • Opcional: ¼ colher de sopa de bicarbonato de sódio (2,5 g)

Preparação

  • Em uma xícara, misture todos os ingredientes.
  • Beber o mais rápido possível.

Anis

Para aproveitar os benefícios deste alimento, você pode preparar um chá e beber cada vez que os sintomas aparecem. Seu preparo é bastante simples:

Ingredientes

  • ¼ Colher de chá de anis (1,2 g)
  • ½ Copo de água (125 ml)

Preparação

  • Aquece-se a água com o anis e leva-se ao lume por alguns minutos.
  • Retire do fogo, cubra e deixe descansar.
  • Filtre e beba morno.

Outra alternativa é, diretamente, polvilhe com o anis em vegetais como, por exemplo, as abóboras e cenouras.

Hortelã

A hortelã tem a capacidade de melhorar vários problemas digestivos, incluindo as náuseas. Pode ser consumido de várias maneiras; por exemplo, em forma de chá, seguindo estes passos:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã (10 g)
  • 2 xícaras de água quente (500 ml)

Preparação

  • Aquece a água e, quando atingir a fervura, adicione a hortelã e deixe que ela se realize a decocção durante 10 minutos. Depois, deixe esfriar por 30 minutos.
  • Finalmente, coar e beber.

Você também pode mastigar as folhas fervidas que você descartado da infusão anterior. Por sua vez, pode obter o óleo essencial de hortelã-pimenta nas casas naturistas; confira algumas gotas em um algodão ou pano e estende-se sobre o estômago ou cheira.

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Canela

É semelhante ao anis em matéria de capacidades para parar as náuseas rapidamente. Além disso, tem um gosto muito rico. Este remédio não podem consumir as mulheres grávidas.

Ingredientes

  • ½ Colher de chá de canela em pó (2,5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)

Preparação

  • Leve a água para ferver e retire do fogo.
  • Dê a canela em pó e deixe alguns minutos.
  • Coar e beber.

Cravo

Outra das especiarias que podem te ajudar a reduzir os vômitos e diminuir os enjoos. Serve um chá da mesma forma que com a canela e verá os resultados.

Suco de mirtilo

Suco de mirtilo

Quando temos vontade de vomitar, é impossível que nós queremos comer algo sólido. Quase nem suportamos os líquidos, mas há que fazer o esforço. Uma bebida nutritiva e que nos ajuda a evitar a desidratação e a reduzir os sintomas é o suco de mirtilo. Se quiser, você pode beber um chá com essas deliciosas e pequenas frutas de cor escura.

Pêssego

Acontece algo semelhante com os mirtilos. Se bem que não terá vontade de comer pêssego se você estiver com náuseas ou tonturas, pelo menos faça a tentativa de beber o chá feito com as folhas desta planta.

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas de pêssego
  • ½ Litro de água

Preparação

  • Leva a água a ferver, adicione as folhas de pêssego e permite que se realize a decoção durante 10 minutos.
  • Retira-se do lume e deixa arrefecer.
  • Você pode beber até 3 xícaras ao dia. Como extra, pode adicionar um pouco de suco de limão.

Noz-moscada

Como você deve ter percebido, algumas especiarias não só ajudam a que os seus discos têm melhor sabor e aroma, mas que também são boas para doenças como náuseas ou vômitos. A noz-moscada não poderia ser uma exceção; além de polvilhe em alimentos, você pode preparar um chá com ela.

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Ingredientes

  • 1 colher de chá de noz-moscada (5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)

Preparação

  • Leve a água para ferver e adicione a noz-moscada.
  • Deixa refrescar tapado.
  • Filtre e beba cada vez que sentir desconforto no estômago.

Sementes de coentro

Você pode começar em casa naturistas, mas também em viveiros, como se você fosse fazer uma horta. Não esqueça que estão contraindicadas para as pessoas com problemas renais. O chá de coentro é usado para tratar náuseas, mas também para os espasmos intestinais ou má digestão.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de sementes de coentro (30 g)
  • 1 litro de água

Preparação

  • Leva a água a ferver, adicione o coentro e deixe que ela se realize a infusão durante 10 minutos.
  • Deixe descansar por mais 10 minutos.
  • Filtre e beba, no máximo, 2 xícaras ao dia.

Com estas simples e naturais soluções, pode ser que os sintomas tão incômodos desapareçam. Lembre-se, no entanto, que uma consulta ao médico é o mais aconselhável para descartar qualquer tipo de doença maior.

Imagem principal, cortesia da © wikiHow.com

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