Saúde

10 razões por que o vinagre de maçã é tão incrível para a saúde

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O vinagre de maçã é um produto natural muito utilizado em todo o mundo, seja com fins culinários ou medicinais. Nas últimas décadas o uso de vinagre de cidra de maçã foi popularizado com mais força, já que está demonstrado cientificamente que pode trazer vários benefícios ao organismo.

Este produto é rico em vitaminas, minerais, enzimas, e pectinas, entre outros nutrientes, o que o torna um bom aliado da saúde e do bem-estar. Se você ainda não tem o suficiente para incluir vinagre de maçã em sua dieta, deixamos 10 razões por que este produto é tão incrível para a saúde.

Ajuda a melhorar a digestão

Você tem problemas com a sua digestão? Um simples combinado de água e vinagre de maçã pode ser a solução para esses problemas digestivos. Para prepará-lo basta diluir uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beber a mistura de meia hora antes de cada refeição. Esta ajuda a impulsionar o seu sistema digestivo e irá ajudá-lo a digerir melhor os alimentos, como aponta este estudo publicado na BMC gastroenterology equipamento.

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Neste caso, recomendamos usar vinagre de cidra de maçã crua e sem pasteurização, já que os filtrados falta de algumas enzimas importantes. Este tipo de vinagre sem pasteurização é rico em ácido acético, ácido amino, ácido málico, pectinas e enzimas, entre outros.

Combate a acidez do estômago

O vinagre de maçã é um produto alcalinizante que pode ajudar a controlar o pH para dar alívio à acidez do estômago, tal como aponta a pesquisa publicada no Journal of environmental and public health. No entanto, em pessoas que sofrem de problemas de ardor de estômago e úlcera crônica, este produto pode ser agressivo devido a sua forte acidez.

Neste caso, recomenda-se usá-lo diluído. O vinagre de maçã orgânico ajudá-lo a aliviar a azia e atuará como um laxante suave para combater problemas como a prisão de ventre.

Elimina as bactérias do intestino e evita a candidíase

Os ácidos málico e ácido acético presente no vinagre de maçã, podem ser muito saudáveis para a flora intestinal. Este produto atua como um agente antibacteriano, antifúngico e antimicrobiano, capaz de eliminar bactérias intestinais e evitar infecções, como o fungo Cândida, que frequentemente ataca os intestinos.

Fortalece o sistema imunológico

Diz-Se que o vinagre de maçã ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir diversos tipos de infecções e doenças, como é o caso das gripes e resfriados. Isso se deve ao seu alto conteúdo de ácido málico, que atua como um defensor contra os vírus e as bactérias.

Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue

O ácido acético é um dos compostos ativos do vinagre de maçã e também é o responsável de dar-lhe uma poderosa ação para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Isso se deve ao fato de que é uma grande ajuda para a digestão dos hidratos de carbono simples no corpo, o que contribui para diminuir o açúcar presente no sangue. Além disso, em recente pesquisa determinou que este produto pode ter um efeito antiglicêmico que pode ajudar a melhorar as secreções naturais da insulina que o corpo necessita, como aponta esta publicação Diabetes care.

Diminui a pressão arterial elevada

Vários estudos têm determinado que o consumo de vinagre de maçã orgânico pode ajudar a diminuir os níveis de pressão arterial alta. Este benefício é creditado ao fato de que o vinagre de maçã ajuda no aumento de óxido nítrico, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. E assim o assinala este estudo publicado na Bioscience, biotechnology and biochemistry.

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Ajuda a limpar e desintoxicar o organismo

O vinagre de maçã contém enzimas, minerais e vitaminas que ajudam a limpar e desintoxicar o organismo de forma natural. Para obter este benefício, simplesmente, deve-se diluir uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beber antes de cada refeição.

Pode ajudar a perder peso

pressão arterial elevada

Este ingrediente natural poderia ser um dos melhores aliados para perder peso, já que atua como um suplemento que ajuda a queimar gordura com mais facilidade. O ácido acético no vinagre de cidra de maçã ajuda a combater essas libras a mais no corpo, já que contribui para a limpeza do fígado e elimina a acumulação de lípidos e de gordura no corpo. Além disso, proporciona sensação de saciedade para evitar comer em excesso, como assinala este artigo.

Combate o mau hálito

O vinagre de cidra de maçã funciona como um elixir oral natural para combater o mau hálito e matar as bactérias que a produzem. Este produto tem propriedades anti-bacterianas que podem eliminar e neutralizar o mau cheiro. Para isso basta fazer gargarejo com vinagre de maçã durante 20 segundos.

É bom para a pele

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