Saúde

10 produtos naturais para eliminar o mau hálito

O mau hálito é um problema comum, que costuma afetar constantemente para a maioria da população. Há vezes em que se deve a algum problema interno de pessoa para pessoa. No entanto, na maioria das vezes, a razão é consumir refeições pesadas que provocam mau cheiro bucal, como por exemplo, o alho e a cebola.

Algumas vezes se pode combater com elixires comuns, mas, em geral, são necessárias outras opções para eliminá-lo por completo. Por sorte,graças às propriedades de alguns alimentos, podemos dizer adeus ao mau hálito bucal sem esforço.

Nesta ocasião, nós queremos compartilhar os 10 melhores para que não hesite em utilizá-los quando sentir aquele hálito desagradável. Nós conheça-os!

1. Grãos de café para eliminar o mau hálito

Grãos de café halitose

Apesar do sabor amargo que têm os grãos de café, vale a pena mastigue-os um pouco para acabar com a halitose. Seus compostos ativos que inibem o crescimento bacteriano e a eliminam de forma imediata o mau cheiro.

2. Leite

O consumo de leite reduz a concentração dos produtos químicos que fazem com que o cheiro do alho é tão forte. Está comprovado que tomar alimentos ricos em água ou gordura, como essa bebida pode reduzir o mau hálito.

Neste sentido, torna-se mais eficaz leite gordo do que o desnatado ou com baixo teor de gordura.James A. Duke. A nova farmácia natural: Alimentos curativos para prevenir e tratar mais de 75 males comuns. Rodale, 2010.

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3. Iogurte natural

O ácido láctico que contém o iogurte natural, bem como suas culturas vivas, diminui a quantidade de sulfeto de hidrogênio que provoca mau cheiro na boca. Seu alto teor de gordura, combate o excesso de ácido das refeições e equilibra o pH.

4. Salsinha

A salsa é uma das ervas mais conhecidas no tratamento contra a halitose e as bactérias que causam infecções na boca. Se nós mastigamos um pequeno ramo durante cinco minutos, podemos complementar a escovação para acabar com o mau cheiro.

5. Canela

propriedades da canela para a respiração

Os ramos de canela têm um aroma agradável que neutraliza com facilidade o cheiro deixado por compostos de enxofre destes alimentos. Tem propriedades bactericidas e que se podem utilizar para reduzir o crescimento bacteriano nas gengivas, dentes e língua.

Se lhe for desagradável mastigar os ramos, despeje em água quente e consumi-lo a forma de infusão.

6. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é outro dos produtos naturais que podemos ter à mão para remover o mau hálito. Suas propriedades anti-sépticas combatem as bactérias e limpam os dentes, embora o seu efeito é um pouco agressivo.

Para aproveitar ao máximo seus efeitos, primeiro você deve retirar o excesso de sujeira com a escovação regular e, em seguida, esfregue com uma mistura de bicarbonato de sódio em água. Realiza gargarejo alguns segundos e não se esqueça de lavar bem a língua. Evite usá-lo de forma excessiva, pois pode ter efeitos negativos.

7. Chá verde e chá de hortelã

chá verde contra a halitose

Os polifenóis que contém o chá verde tem sido usado por muito tempo para combater o mau cheiro e as bactérias que se proliferam na boca. Esta é uma das bebidas mais saudáveis que podemos incorporar na dieta, já que contém antioxidantes e outras substâncias boas para a saúde.

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Por outro lado, a infusão de hortelã traz frescor para a boca e ajuda a melhorar a digestão.

8. Cravo

Conhecido por ser uma das especiarias com maior poder aromático,o cravo tem óleos essenciais com propriedades desinfectantes. Seu consumo elimina as bactérias da boca e neutraliza o mau cheiro que deixam certas refeições. De fato, seus extratos são utilizados em remédios para tratar os dentes doentes de cárie.

Se você sofre de mau hálito, mastiga um cravo e deixe-o em sua boca por alguns minutos para que seus óleos façam efeito.

9. Limão

suco de limão e limões

Este popular fruto cítrico tem um cheiro penetrante que podemos usar para remover essa incômoda sensação que nos deixam os compostos sulfurados desses ingredientes. O ácido ajuda a regular o pH da boca e inibe o crescimento bacteriano para evitar certas infecções.

Além disso, também podemos esfregar as mãos para tirar o cheiro forte que fica após manipular este tipo de refeições.

10. Alface

Uma infusão de folhas de alface diminui de forma notável o cheiro desses temperos. Tão só tens que introduzir as folhas em água quente durante 10 minutos e beber após as refeições.

Como você pode ver, você não tem que abster-se de ingerir estas refeições por temor ao mau hálito. Escolha a opção que mais te chame a atenção e veja seus benefícios.

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