Beleza

10 dicas para fortalecer o couro cabeludo de forma natural

Devido aos problemas de quebra e queda excessiva do cabelo, muitas pessoas sentem a necessidade de fortalecer o couro cabeludo. Embora existam muitos fatores que influenciam estes problemas, a falta de atenção sobre as raízes costuma ser um gatilho principal.

O problema é que muitas limitam sua rotina capilar ao uso de produtos especiais, ignorando outros hábitos que são essenciais. Além disso, passam por alto as coisas que prejudicam a sua saúde ou que intervêm na sua adequada nutrição.

O seu cabelo tem problemas de crescimento? Você cai no excesso e fica ressequido? Se a sua resposta for afirmativa, você deve prestar mais atenção ao couro cabeludo. Por isso, não hesite em colocar em prática os 10 dicas que compartilhamos a seguir.

Dicas para fortalecer o couro cabeludo, naturalmente,

A saúde do couro cabeludo pode ver-se comprometida pelo uso constante de produtos químicos irritantes, as toxinas do ambiente e os descontroles hormonais. Se bem que nem sempre é grave, às vezes afeta o excesso de queda e a proliferação de caspa.

Por sorte, há simples dicas que permitem fortalecê-lo sem gastar mais. Trata-Se de uma série de cuidados que se incorporam com facilidade na rotina para complementar os efeitos dos produtos convencionais. Descubra!

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1. Usar produtos adequados

O uso de produtos adequados para cada tipo de couro cabeludo é um dos hábitos para evitar a sua sensibilidade e queda.

  • Uma pessoa com raízes secas não deve usar o mesmo shampoo que alguém com raízes gorduras.
  • Além disso, se deve sair o mau hábito de testar um produto e outro a cada semana.

2. Aumentar o consumo de água

Quantas vezes ouvimos que devemos beber uma quantidade suficiente de água diariamente, em função da sede, fora das refeições? Este hábito pode ajudar-nos a prevenir e atenuar o desconforto.

Por exemplo, aumentar o consumo de água é uma medida simples para fortalecer o couro cabeludo. Este líquido vital evita a desidratação das raízes e promove a circulação para um crescimento saudável dos fios.

3. Fazer massagem

A aplicação de massagens diárias ajuda a estimular a circulação no couro cabeludo para que o cabelo cresça sem dificuldade.

  • Apenas se devem fazer suaves movimentos circulares utilizando a ponta dos dedos.
  • Para obter melhores resultados, você pode usar um óleo essencial. Por exemplo, o de alecrim, lavanda ou hortelã-pimenta.

4. Evitar os elementos de calor

Os elementos de calor, como as pinças, os secadores e chapas, são inimigos de um cabelo saudável. Embora o princípio permitem olhar penteados perfeitos, com os dias produzem danos aos folículos capilares e excesso de queda.

Por isso, reduz ao máximo o seu uso e procure outro tipo de elementos que não o estraguem. Por exemplo, cachos, tranças, produtos naturais, etc.

5. Manter uma boa alimentação

A nutrição é fundamental na hora de fortalecer o couro cabeludo. Por isso, seguir um plano de alimentação saudável permite manter um cabelo saudável e forte.

  • É importante garantir uma ótima absorção de proteínas, vitaminas A, B e E, ferro e silício. Também podemos encontrar alguns suplementos específicos para o seu cabelo.
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6. Controlar o estresse

Os períodos de exposição a situações de estresse podem causar muitas reações negativas no organismo. Por exemplo, no caso da saúde capilar, causando enfraquecimento das raízes e perda dos fios.

  • Para lidar com isso é possível praticar técnicas de relaxamento, exercícios físicos e de respiração. Além disso, também as massagens capilares que comentamos.

7. Usar proteção solar

Menina com chapéu tomando café na rua.

A proteção solar não só se limita às partes expostas da pele. Embora muitos o ignoram, também é essencial para fortalecer o couro cabeludo.

  • A exposição direta ao sol produz desidratação e deficiências de nutrientes.
  • Por isso, o ideal é usar produtos com filtro solar e chapéus.

8. Aplicar óleo de alecrim

O óleo de alecrim é um dos melhores produtos para estimular o crescimento saudável do cabelo. Graças à sua contribuição de compostos antioxidantes e minerais essenciais, ajuda a estimular a circulação no couro cabeludo.Isso, por sua vez, melhora a oxigenação e nutrição dos fios.

  • Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de alecrim em seu shampoo habitual para facilitar a sua aplicação.

9. Controlar a caspa

O crescimento da caspa no couro cabeludo pode vir acompanhado com muitos inconvenientes. Além de causar essas crostas de coloração esbranquiçada, aumenta a sensibilidade das raízes e produz coceira e vermelhidão.

  • Para evitar danos nas cadeias é imprescindível controlá-la com produtos anticaspa.

Cuidar do seu cabelo é uma questão de manter bons hábitos

Você ainda não prestas atenção ao couro cabeludo? Se você estiver tendo problemas com o seu cabelo, segue todas estas recomendações. Além disso, manter as raízes saudáveis é a principal chave para que o cabelo se mantenha abundante e saudável.

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